「拜託快點讓我睡著吧～～最好一碰到床就秒睡!!」這應該喊出很多人的心聲吧！！
最近工作爆多行程忙碌，有時就連睡覺腦袋也停不下來
越想精神越好，真的好難入睡呀！！
這次幫大家評比了五大知名睡眠保健食品，每一款都開箱體驗吃吃看
有粉狀益生菌、也有膠囊、軟膠囊等等
如果你也對睡眠益生菌感興趣，這篇一定要收藏起來＋看到最後呦
這次要開箱五大睡眠保養品，分別是：
好菌家-睡益益生菌、三得利-芝麻明EX、威德益生菌-睡前專用、VITABOX®-【入睡專科】4合1日本專利GABA+高濃度97%芝麻素+海洋鎂 、營養師輕食-晚安3秒樂舒寧
這幾款都是市場上很知名，也最多人推薦的品項呦！
可見現代人真的很多睡眠困擾呀～沒關係!! 看完這篇就可以知道哪一款最適合你
我會根據每一款的成分、售價、成分做分析呦
簡單介紹一下常見助眠成分介紹：gaba、色胺酸、芝麻素 現代人飲食精緻，難攝取足夠的入睡營養素，
GABA（Gamma Aminobutyric Acid、γ-胺基丁酸）是一種天然存在於人體能自行合成的胺基酸，能幫助放鬆、療癒，縮短入睡時間 ;
芝麻素能幫助調節生理機能、幫助入睡 芝麻中最重要的營養成分是木酚素，而木酚素裡面能夠幫助睡眠品質、舒緩放鬆心情的營養素就是芝麻素
色胺酸也是能夠幫助入睡跟放鬆的營養素，無法自體合成，需要靠日常飲食來攝取，例如牛奶、黃豆製品、堅果五穀雜糧類、香蕉、李子等等...
有豐富蛋白質的食物都能攝取到色胺酸 這三樣都是市面上助眠保健食品常添加的成分，在挑選時也可以特別注意一下！
好菌家睡益益生菌
售價：NT$1470 /30包
內容物：粉狀
容量：2克/入
主打特色：嚴選6大助眠型益生菌，主動持續產出GABA打造睡眠馬達，擁有持續的好睡眠
重要成分：添加6支助眠益生菌、添加日本進口PharmaGABA、色胺酸、芝麻素、玄米萃取物
口味：些許奶香
CP值：★★★★★
評價： ★★★★
好菌家睡益益生菌我已經吃到第二袋了～是首支專為「睡眠」研發的益生菌
認真蠻喜歡的，助眠調理體質都照顧到！
添加六支助眠益生菌：唾液乳桿菌、植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌、瑞士乳桿菌、長雙歧桿菌、鼠李糖乳酸桿菌
促進自然產出GABA，持續調理，幫助睡眠
一袋有30包，一次一小包，40天體驗無感退費！！有沒有感實際吃看看就知道
粉末狀質地，最能快速吸收
內含色胺酸、芝麻素、玄米萃取物、維他命E 加強入眠
添加日本進口的PharmaGABA，每包足量500mg
適口性佳，很方便食用，直接到入口中吃，或是配開水、牛奶吃都很OK呦
建議睡前1~2小時前吃1~2包最合適
我自己感覺吃了之後，上床躺著身體放鬆速度變快了
躺了一會覺得身體有點冷冷的，不知不覺慢慢入睡，還可以一次睡得很久，醒來感覺有好好休息到，對睡眠有幫助
如果有不易入睡或是睡不安穩問題的人，推薦可以試試看
威德 益生菌 睡前專用
售價：NT$1480 /30包
內容物：粉狀
容量：3克/入
主打特色：夜晚養護滋補 白天不再疲憊
重要成分：專利BIOJOVIAL® ProGA28 睡眠益生菌、專利BIOJOVIAL® ProGA28 睡眠益生菌、市售唯一添加南非醉茄素
口味：可可風味
CP值：★★★
評價： ★★★
這款也是粉末狀的，微苦可可粉風味，喜不喜歡很看人
我覺得要吃一定要配水，直接吃會有些黏牙
放鬆效果我覺得普通，可能是因為有可可味道的關係，睡前吃會有點心理作用，反而更擔心睡不著
晚安3秒樂舒寧
售價：NT$1480 /45顆 每次3顆
內容物：膠囊狀
主打特色：白天快樂 晚上好睡
重要成分：Holixer™ 聖羅勒萃取物、1000mg 色胺酸、B6 與 B12
口味：無味
CP值：★★★
評價： ★★★★
膠囊狀一次吃3顆，換算下來大概只能吃兩週，價格比較高
內含 1000mg 色胺酸，是五款產品中最高的
吃了之後入睡速度有變快，睡得真的很沉...唯一的缺點就是早上起床變得有些困難
可能睡得太沉了！！若隔天有重要工作，會考慮不吃，擔心會遲到
若心理有壓力嚴重失眠的人 可以嘗試看看
三得利芝麻明EX
售價：NT$1600/90顆 每次3顆
內容物：軟膠囊
主打特色：夜夜好入眠
重要成分：芝麻明、玄米多酚、維生素E
口味：無味
CP值：★★★
評價： ★★★★
三得利芝麻明EX超多人推薦，也非常有名！
軟膠囊設計好吞嚥，不會有膠囊在噎喉卡卡的感覺
吃完覺得會比較放鬆，身體比較舒服不緊繃，能安神
不會有睡了爬不起來的感覺，睡眠品質有所提升，但入睡程度不是每次都睡能得很沉
【入睡專科】4合1日本專利GABA+高濃度97%芝麻素+海洋鎂 VITABOX®
售價：NT$720/30顆 每次2顆
內容物：膠囊
主打特色：幫助入睡、調整體質
重要成分：雙重入睡配方 GABA + 蘆筍萃取物
口味：無味
CP值：★★★★
評價： ★★★★
一次須吃兩顆，我個人比較不愛膠囊類的保健品，覺得不太好吞
一包可以吃兩週，價格中等，在可接受範圍
整體吃下來個人對有GABA成分的助眠產品感受較好，有吃都特別能放鬆
👑我的排行榜：好菌家睡益益生菌>入睡專科>三得利芝麻明EX >威德益生菌>晚安3秒樂舒寧睡前專用
喜歡睡益比較能溫和入睡，讓身體自然放鬆，提升睡眠體感
價格也很實惠，負擔起來比較無壓力，感覺吃完睡前比較不會想東想西，心情舒緩放鬆很多
當然以上都是個人實際食用後的心得，實際感受還是以每個人體驗為主呦！
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