熱衷保養美容的人，一定聽過很多專家、醫師、營養師推薦吃膠原蛋白，對健康與美麗益處多多
但市面上膠原蛋白品牌眾多，到底該怎麼選？？
這次我搜集了市面上13大品牌的膠原蛋白做了超齊全的總評比，
根據成分、口感、來源、專利、價格等多項數值做比較
如果你還在困擾不知道該選哪一個品牌，這篇不要懷疑直接按讚＋收藏
絕對超級受用！！
一、膠原蛋白粉到底該怎麼挑？你不能不知道的5大挑選原則
膠原蛋白挑選原則1：選擇「膠原蛋白粉」
自有保養概念以來，我吃過超多品牌的膠原蛋白，不管是膠原蛋白凍、還是膠原蛋白飲
吃了這麼多種型態的膠原蛋白，我個人最推薦的是膠原蛋白粉，最適合服用
主要是因為膠原蛋白粉劑量比較充足，像香料、糖分那些添加量也比較少，是可以單純補充膠原蛋白的好選擇，更重要的是方便攜帶
直接吃或是加入飲品中都超方便，而且不容易變質
膠原蛋白挑選原則2：單方或是複方？
不用懷疑跟我唸一遍： 純單方膠原蛋白＞複方膠原蛋白
因為複方成份多且雜，大大下降膠原蛋白的用量，用量不夠吃起來效果也會打折
而且很多產品複方成分標示不清，有可能吃到過多的香精或添加物
食用純單方膠原蛋白能夠清楚地知道自己每天吃下幾克，更精準的攝取及保養
膠原蛋白挑選原則3：加糖粉、香料到底好不好
以我個人吃膠原蛋白的經驗，許多品牌為了降低膠原蛋白的腥味（尤其魚、豬膠原蛋白腥味一般都偏重) 會加入很多糖粉、香料或果汁粉來調整口感
但其實隨著科技的進步，已經可以透過技術將膠原蛋白拆解成無腥味的小分子了呦！
所以建議挑選膠原蛋白時多比較成分，避免選擇添加物過多的，這樣天天吃才不會造成負擔
膠原蛋白挑選原則4：膠原蛋白來源很重要！
膠原蛋白有非常多的來源，其中最常見的來源是魚、豬、牛
以近期期刊發表的數據來說～吸收率都差不多，只差別在於對腥味的接受度
其實魚來源、豬來源的膠原蛋白一般味道都偏腥，所以我個人會更喜歡牛來源的膠原蛋白
最重要的是選擇有專利的膠原蛋白才是最有保障的呦！
膠原蛋白挑選原則5：拒絕標示不清的產品
切記挑選膠原蛋白時一定要選擇，清楚標示分子大小、來源、專利跟第三方檢驗報告的，清楚標示對消費者才有保障
根據以上六大原則，以及個人實際體驗試吃之後，整理出了我心目中的膠原蛋白推薦Top13
想食用膠原蛋白保養的人，一定要看到最後呦一般來說上午空腹喝吸收最佳，可以搭配100-250cc水一起喝，風味比較好
二、膠原蛋白怎麼吃？早上吃還是晚上吃？
一般來說上午空腹喝吸收最佳，可以搭配100-250cc水一起喝，風味比較好
三、膠原蛋白分子大小怎麼看？
這點超重要～一定要注意看！！
膠原蛋白原本是個30,0000道爾頓（Dalton）以上的大分子，為了好吸收，廠商製作過程中會使用水解拆解技術，將膠原蛋白變拆解成3000Da大小的分子量，
這就是常聽到的小分子「胜肽」所以市面上的膠原蛋白幾乎都會清楚標示分子量，
讓消費者知道產品被吸收利用的大小，如果沒有標示的話，就要注意是否吃到大分子的膠原蛋白囉
＊不過仍有少數品牌沒有特別註記，或是標示標示不明
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根據以上五大挑選原則，以及個人實際體驗試吃之後整理出了我心目中的膠原蛋白推薦Top13
想食用膠原蛋白保養的人，一定要看到最後呦 ！
四、13款膠原蛋白粉推薦排行榜
膠原蛋白推薦Top1：豐傑生醫膠原蛋白🏆
膠原蛋白來源：牛
劑型：粉包
售價及規格：$720 /30包 3g
每包內容物/內含膠原：3g/含3g
建議用量：每天1~2包
每日單價：24
分子大小：3000 Da
有無腥味：無
複方成分：無
其他添加物：無
專利數量：2
國際認證檢驗: ISO22000、FSSC、健康證明、清真認證
全部食用之後的心目中的Top1 就是這款
我是一個超怕腥味的人，之前曾經吃過魚腥味很重的膠原蛋白，吃完嘴裡的氣味揮之不去～真的很嚇人！！
豐傑生醫膠原蛋白使用牛來源的膠原蛋白，分子量3000Da 達到最高的吸收量，
最重要的是吃起來和聞起來都無腥味，直接倒入嘴裡配水食用完全沒問題呦
一盒30包，一天一包一個月只需720元，價格很合理
豐傑生醫膠原蛋白是100%無添加複方成分的『純單方膠原蛋白』，孕婦也可以食用
沒有糖粉、果汁粉、麥芽糊精之類的多餘的添加物，天天吃不會有負擔
在官網更標明了各項國際認證 及 360項西藥報告全公開
成分、來源、認證資料都公開透明，保證無添加複方、無激素、無脂肪讓人吃的很放心
使用德國大廠GELITA水解牛膠原蛋白✔ 榮獲歐盟、美國雙專利認證 ✔
這些都是讓我安心選擇它的原因
膠原蛋白推薦 Top 2：三多膠原蛋白
膠原蛋白來源：豬皮
劑型：粉包
售價及規格：$495/30包
每包內容物克數/內含膠原量：5g/含5g
建議用量：每天1包
每日單價：16.5
分子大小：3000Da
有無腥味：無腥味
複方成分：無
其他添加物：無
專利數量：1(美國專利)
國際認證檢驗: ISO9001、FSSC
怕腥味、怕買貴、怕吃太多添加物的人跟著我的評比買就對了！！
三多膠原蛋白使用豬來源膠原蛋白，袋裝包裝很輕巧好攜帶，吃起來沒有腥味
純膠原蛋白成分，無複方、無添加物，但有一點要注意，官網上沒有寫明孕婦能不能食用，要吃的人還是建議諮詢一下醫生呦
跟第一名的差距就是熱量高一點點
可以按照自己對來源的喜好做挑選呦～
膠原蛋白推薦Top3：味丹生技 活妍美之飲膠原蛋白
膠原蛋白來源：魚
劑型：粉包
售價及規格：$1200 /31包
每包內容物克數/內含膠原量：5.9g/含5g
建議用量：每天1~2包
每日單價：38.7
分子大小：3000~5000 Da
有無腥味：聞起來無味 吃起來些微有腥味
複方成分：果寡糖、維生素C、Chlorich綠藻萃取物
其他添加物：二氧化矽
專利數量：1
國際認證檢驗: ：X
喜歡魚來源膠原蛋白的人，很推薦這款低腥味，對我來說在可接受的範圍內，
膠原蛋白含量也很足夠也是這幾款中添加物較少的，低糖、低熱量
膠原蛋白推薦Top4：德國好立善 水解膠原蛋白粉
膠原蛋白來源：豬
劑型：粉包
售價及規格：$369 / 150g
每包內容物克數/內含膠原量：5g(份)/含5g
建議用量：每天5~10g
每日單價：12.3
分子大小：3000 Da
有無腥味：無
複方成分：無
其他添加物：無
專利數量：2
國際認證檢驗: ：GRAS.ISO9000、FSSC
我自己個人偏愛小包裝的膠原蛋白，在家吃可以選這款袋裝的德國好立善 水解膠原蛋白粉
內附小湯匙，一次吃一瓶匙的量，方便計算
雖然是豬來源的膠原蛋白，但吃起來幾乎無腥味，完全可以接受！！
一樣是單方膠原蛋白，無其他添加物
以一平匙5~7克計算，一包大約可以吃21天，價格蠻實惠的
膠原蛋白推薦Top5：Nippi膠原蛋白
膠原蛋白來源：牛皮
劑型：粉包
售價及規格：$1488 / 110g
每包內容物克數/內含膠原量：5g/含5g
建議用量：每天5~10g
每日單價：67.6
分子大小：5000 Da
有無腥味：無
複方成分：無
其他添加物：無
專利數量：2
國際認證檢驗: X
這款優點是100%純膠原蛋白，缺點沒有湯匙，要吃多少份量很難計算
官網寫無腥味，但其實吃起來還是有一些腥味呦，這款的單價相較於前面四款偏高
以上TOP 5都是我個人吃過腥味最低，成分相對單純的！！
膠原蛋白推薦Top 6：韓國 BB LAB 科研 水解魚膠原蛋白粉隨身包
膠原蛋白來源：魚
劑型：粉包
售價及規格：$839 / 225g
每包內容物克數/內含膠原量：2g/含1.2g(官網)或1.5g(包裝) (資訊正確性堪憂)
建議用量：每天1~2包
每日單價：26.6
分子大小：1000 Da
有無腥味：香柚酸甜風味
複方成分：甜菜根萃取物、巴西莓汁、葡萄柚濃縮粉、菸鹼醯胺、胺基乙酸
其他添加物：糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、抗壞血酸(維生素C)、麥芽糊精、阿拉伯膠、DL-蘋果酸、二氧化矽、菸鹼醯胺、胺基乙酸、蔗糖素(甜味劑)
專利數量：1
國際認證檢驗: ：清真認證
低分子水解魚膠原，所有膠原蛋白中熱量最低，最輕巧的
吃起來有香柚酸甜口感，無腥味也不會太甜，感覺不出來在吃膠原蛋白口感佳
膠原蛋白推薦Top 7：Tklab 【小S代言推薦】雙嬌寶貝超彈嫩 膠原蛋白飲
這款是評比的十三款中唯一的液狀包，水蜜桃風味，真的超好喝～完全沒有腥味
但為了口味好喝，含糖量就偏高，添加物也偏多
我自己會加入氣泡水或是日常飲品中調味，液體狀好吸收
膠原蛋白推薦Top 8：明治膠原蛋白
膠原蛋白來源：魚
劑型：粉包
售價及規格：$988 /196g
每份內容物克數/內含膠原量：7g(份)/含5g
建議用量：每天1份(自行量取)
每日單價：35.3
分子大小：低分子小於10000 Da (官網無詳細數據)
有無腥味：有
複方成分：葡萄糖胺鹽酸鹽、維生素C、L-精胺酸
其他添加物：麥芽糊精、阿拉伯膠、乳化劑(脂肪酸聚合甘油酯、檸檬酸甘油酯)、香料(含牛奶來源)
專利數量：1
國際認證檢驗: ：X
明治的膠原蛋白應該算是最多人知道的
有腥味但對我來說還在可接受的範圍
優點是份量多、價格相對便宜，直接吃或是加入飲品中不心疼
膠原蛋白推薦Top 9 達摩本草 日本膠原蛋白胜肽珍珠粉
膠原蛋白來源：魚鱗
劑型：粉包
售價及規格：$790/ 15包
每份內容物克數/內含膠原量：77.5g/含5g
建議用量：每天1包
每日單價：352.7
分子大小：3000 Da 以下
有無腥味：有
複方成分：西印度櫻桃粉(含維生素C)、珍珠粉、牛奶萃取物(含賽洛美)、流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)、蠶絲蛋白、彈性蛋白
其他添加物：麥芽糊精、樹薯糊精
專利數量：13
國際認證檢驗: ：kosher、ISO、清真認證、FSSC、FDA、non-GMO
這款也是奶味偏重的膠原蛋白，奶味混合了淡淡的膠原腥味，能不能接受就蠻看人的！
比較特別的是除了膠原蛋白胜肽之外還有加入珍珠粉
如果想要補充珍珠粉的人可以選這款
膠原蛋白推薦Top 10 美妍日記 膠原蛋白
膠原蛋白來源：豬
劑型：粉包
售價及規格：$950/2盒；15包/盒
每份內容物克數/內含膠原：3g/包
建議用量：每天1-2包
每日單價：31.7
分子大小：10000 Da
有無腥味：無但很甜
複方成分：抗壞血酸(維生素C)、牛奶萃取(含賽洛美)、圓酵母穀胱甘肽(日本.專利)
膠原蛋白、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、維生素C、蠶絲蛋白
其他物質：砂糖、西印度櫻桃濃縮汁
其他添加物：阿拉伯膠、DL-蘋果酸、檸檬酸、麥芽糊精、關豆膠、香料、4,4-二銅-B-胡蘿蔔素、天然脂紅色素
專利數量：2
國際認證檢驗: ：kosher.FDA .ISO、FSSC
膠原蛋白含量不高，不同於其他款還加入了維生素C、圓酵母穀胱甘肽，提升透亮感
我個人吃了一週，還沒有太大的感受
膠原蛋白粉本身幾乎吃不出腥味，但蠻甜的！！
怕太甜的人可能要考慮一下
膠原蛋白推薦Top 11蜜露珂娜膠原蛋白
膠原蛋白來源：豬皮與魚
劑型：粉包
售價及規格：$1,830/ 30包
每份內容物克數/內含膠原：6.5g/ 含5g
建議用量：每天1包
每日單價：61
分子大小：10000 Da
有無腥味：
複方成分：維生素C、乳清粉（含CERAMIDE）、西印度櫻桃果汁粉末、鮭魚鼻軟骨萃取粉末（含蛋白聚醣）、彈性蛋白
其他添加物：糊精、麥芽糖醇、香料、二氧化矽
專利數量：X
國際認證檢驗: ：X
吃起來奶味很重，蠻適合加入飲品、料理或沙拉中
價格是所有膠原蛋白中最高的，口感喜好因人而異
我個人偏好單一膠原蛋白來源，所以會優先選擇其他款
膠原蛋白推薦Top 12 Asahi朝日
膠原蛋白來源：豬
劑型：粉包
售價及規格：$839 / 225g
每單位克數/膠原含量：7.4g(份)/含5.3g
建議用量：每天1包
每日單價：28
分子大小：低分子(官網無詳細數據)
有無腥味：
複方成分：香蜂草提取物粉末、乳酸粉末（滅菌）、輔酶Q10、豬彈性蛋白肽/維生素C、透明質酸、氨基葡萄糖（來自蝦蟹）、維生素B1 、維生素B6、維生素B12
其他添加物：糊精、難消化性糊精、乳化劑、調味劑 香料、糊劑（支鏈澱粉）、甜味劑（乙醯磺胺酸鉀、三氯蔗糖）
專利數量：X
國際認證檢驗: ：X
這款我個人比較不推薦，因為分子大小、認證等資料都不清楚
添加物偏多，雖然價格不高，但吃起來比較不安心
膠原蛋白推薦Top 13 活沛多膠原蛋白
膠原蛋白來源：魚
劑型：粉包
售價及規格：$649/196g
每份內容物克數/內含膠原：7g(份)/含5g
建議用量：每天1份
每日單價：23.2
分子大小：官網無描述
有無腥味：
複方成分：牛奶鈣、西印度櫻桃萃取物(含維生素C)、牛乳萃取(含賽洛美)、輔酵素Q10
其他添加物：麥芽糊精、二氧化矽
專利數量：X
國際認證檢驗: ：X
成分標示非常不清楚，複方成份、添加物都加的很多，比較不推薦大家購入呦
可以看下方的圖表更清楚哪一種適合自己
最後來做個總結：
我個人心目中本年度 膠原蛋白 TOP3 是：豐傑生醫膠原蛋白🏆、三多膠原蛋白、味丹生技活妍美之飲膠原蛋白
都是價格合理，成分單純且膠原蛋白來源單一的
其中我個人最喜歡的是豐傑生醫膠原蛋白，因為它是100%純天然牛來源萃取膠原蛋白
榮獲歐盟、美國雙專利認證，3000 Da小胜肽，能快速補充又好吸收
我持續吃了一陣子，不太有腥味，吃起來沒有負擔，
整體覺得膚況調理得不錯，水潤感光澤感提升，也沒有遇到冒痘冒粉刺的情形
當然以上都是我只是個人食用的心得，感受可能會因每個人體質不同而不一樣呦
給想購買膠原蛋白的人一些知識及參考～～
祝大家都能找到最適合自己的膠原蛋白，一起保養變美麗
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