珂荷莉 Coral ie

馬上進入秋冬～最近真的很想找一雙可以搭配日常穿搭，又不會太厚重的短靴，剛好看到Bonjour 超輕量 耐磨厚底馬丁短靴，覺得深咖啡色馬丁靴真的怎麼看都很百搭耶

Bonjour 超輕量耐磨厚底馬丁短靴，之前就看超多人推薦，這次熱銷大回歸，外型採用經典的綁帶設計，搭配微厚底3cm鞋底，看起來俐落又有個性，很適合喜歡甜酷風的女孩們

不管是搭配短褲、牛仔褲、寬褲，還是裙裝，都能穿出不同的風格呦～

Bonjour耐磨厚底馬丁短靴

Bonjour 超輕量馬丁短靴有多輕量？單腳僅有340g大幅降低行走負擔

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身為毛家長，是不是常常突然驚覺時間過得飛快！

不知不覺我家的旺旺也已經15歲了，正式進入需要更加留意飲食的高齡階段。現在看著牠慢慢出現一些老化跡象，像是牙口和消化不像年輕時那麼好了，尤其有時吃到太硬的東西會沒辦法消化而嘔吐，身為毛媽咪真的要特別注意牠每天吃了多少、吃得好不好

最近在找老貓主食罐推薦時，我也特別注意「15歲+貓咪營養」以及適合老貓牙口的罐頭，希望能找到更符合旺旺現在年齡與需求的飲食。

最近都幫旺旺準備：法國皇家 Royal Canin AIRLIFT主食罐，其中的15+歲老貓主食罐 A15C，就是針對15歲以上高齡貓咪所設計的呦～高適口性、精準營養配方，我覺得很適合現在的旺旺

15歲老貓的飲食，真的不能只看牠「愛不愛吃」

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法國皇家 老貓健康 7大銀養 AIRLIFT主食罐 老貓主食罐 高齡貓照護 濕糧

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做完牙齒矯正後，變得很常露齒笑，這時候才發現刷牙真的不能隨便帶過耶！！

平常吃完飯除了牙縫、牙齒表面需要仔細整理，每天的刷牙也要更仔細用心，才能讓牙齒美觀健康

最近很喜歡用牙得安第五代牙粉，我推薦兩款輪流用，分別是「牙周照護牙粉」藍款和「琺瑯潔白牙粉」粉款，兩款都有良好的親水性與細緻滲透力，透過正確刷牙習慣，可以和唾液結合並深入牙縫，做好口腔清潔～如果你最近也想換牙粉使用看看，這篇文章一定要收藏起來＋看到最後呦！

💙 首先分享藍盒：牙得安第五代牙粉｜牙周照護牙粉

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牙粉推薦 牙得安 牙周照護牙粉 琺瑯潔白牙粉

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日常工作拍攝、帶妝跑行程一整天，回到家真的累癱了～只想趕快洗澡休息，

這幾年我偏愛把保養步驟變得簡單一點，最近愛用的是蓋婭莊園的「植泌奇肌逆齡透白系列」，蓋婭莊園坐落在嘉義大林，結合了台灣在地農植，將自然的力量轉化為保養能量❤️超認同這樣的理念

這次我用的這兩款：植泌奇肌逆齡透白精華、植泌奇肌逆齡透白凝露

以植泌體搭配PDRN修護能量作為保養概念，只需要兩罐就做能保濕＋穩定膚況

如果你也偏愛懶人保養，現在植泌奇肌逆齡透白系列還有買一送一的活動呦！！入手真的要趁現在✨

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PDRN 蓋婭莊園 植泌奇肌逆齡透白系列

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終於又去泰國玩了～這次選擇自助旅行不跟團，自己安排了曼谷5天4夜的行程！！

搭BTS輕軌、地鐵感受曼谷的在地氣氛，整趟行程有美食、逛街、有人文古蹟風景，還體驗了泰服、學生服，美照拍好拍滿～真的超開心

如果你也準備去曼谷自助旅行，這篇文章一定收藏起來，跟著玩絕對不會踩雷這次從桃園機場出發，搭乘的是EVAAIR長榮航空 ，經濟艙的座位很舒適，飛泰國大約4小時，飛行行程很平穩，超順利地抵達

這次從桃園機場出發，搭乘的是EVAAIR長榮航空 ，經濟艙的座位很舒適，飛泰國大約4小時，飛行很平穩，超順利地抵達

每次飛行最喜歡靠窗的位置，超愛雲端的景色呀

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工作常常需要拍攝、到外縣市跑活動，忙完回到家還要剪片、整理素材，晚睡真的變成日常啊！

明明知道早點睡比較好～但有時候行程都卡在一起，真的很難早點睡覺

所以平常有空的時候，除了盡量睡飽之外，我也會搭配一些保健食品，作為日常營養補充。

最近都在吃金源生技「9友牛樟薑黃膠囊」，平常忙碌的生活裡，也幫自己補充日常所需營養。

如果你也是晚睡族、夜間工作，或工作型態時間比較不固定的人～這篇一定要收藏起來＋看到最後呦

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漢方茶 金源生技 9友牛樟薑黃膠囊 膠原燕窩胜肽PLUS 金源漢方

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工作常常需要到戶外拍攝、跑活動～我真的很在意「防護力」這件事☀️

尤其夏天超熱、紫外線很強，不只是怕曬黑，更怕長時間曝曬後整個人又熱又不舒服

最近出門很常穿 蕉下 Beneunder 的城市戶外穿搭，對我來說就是兼顧 防曬、防護、舒適度和好看的組合✨

如果你也是常常在戶外活動，或是最近想要找防曬單品的人，這篇 蕉下 Beneunder穿搭文一定要收藏起來＋看到最後呦

✨ 蕉下 Beneunder官網

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防曬帽 防曬穿搭 蕉下 蕉下 Beneunder

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最近去 7-ELEVEN 發現這一波台灣味系列美食真的可以買耶！一次試吃了三款：古早味香菇竹筍粥、酸辣湯、小腸豬血湯

真的超像「媽媽現煮的家常味」一定要分享給你們💛而且7-11 24小時營業，隨時想吃都可以吃～真的超方便的呀！

不管是想吃清爽飽足的竹筍粥、酸香暖胃的酸辣湯，還是經典台式小吃小腸豬血湯，都很適合忙碌時快速解決一餐，熱熱吃特別療癒🥰

🥣 古早味香菇竹筍粥～一入口就是熟悉的台灣古早味

這碗粥讓我最驚喜的是料超級多，裡面用了台灣香菇、杏鮑菇和鮮脆筍片，有超多大片的竹筍，而且竹筍的口感居然還保有爽脆感耶，超好吃

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經常在社群分享運動健身日常，最常被問到的就是：線條是怎麼練的呀～尤其是腹肌線超好看的呀！！

其實我平常都有固定上健身房的習慣，一週大概會去兩到三次，做一些重量訓練、核心訓練和有氧

但有時候工作忙太晚、下雨，來不及去健身房的時候，還是會希望在家也能隨時動一動，不要讓身體完全停機呀！

最近我在家最常使用 ✨JHT Tight Plan 16 合 1 緊實計畫健身機訓練，真的是想運動的時候就馬上就能開始耶～超方便❤️

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常常外出工作～拍攝奔波，有時候一走就是好幾個小時，真心覺得鞋子比穿搭還重要！如果鞋子穿起來不舒服，穿再好看的衣服都會因為腳痛而影響心情和工作表現呀～

最近真心愛上這雙✨Bonjour 3D步態平衡2way健康機能鞋，看起來像芭蕾舞鞋＆娃娃鞋的優雅設計，穿起來整個人氣質加分❤️

寬鞋頭的設計，不挑腳型，對厚肉腳、寬腳超級友善的

✨Bonjour 3D步態平衡2way健康機能鞋

一穿上最大的感受就是：哇～很輕耶！走路起來有回彈感，讓每一步都穩穩的，久走也不容易疲勞

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身為三隻毛孩的毛家長，我家有兩隻橘貓＋一隻狗狗，看著牠們可愛的模樣，我常會在心裡想「貓咪到底幾歲算老呢？」總覺得貓咪就是一直都可可愛愛的呀～

直到我家其中一隻貓咪-旺旺來到了15歲，我才慢慢開始有感覺...

某天突然發現，旺旺開始不喜歡跳了，以前牠會直接跳上書桌，現在會先站在椅子上停一下，不是跳不上來，是會先考慮一下

走路也不急了，好像整個節奏都放慢了一點點

撫摸旺旺的時候突然感覺到～咦！旺旺的肉是不是變鬆了、肌肉量是不是變少了

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最近到 7-ELEVEN 買晚餐時，看到季節限定的「綠竹筍排骨湯」，身為竹筍愛好者一定帶一碗回家試試呀！

聽說這道湯品是米其林餐盤推薦餐廳的人氣料理耶！！將夏季盛產的綠竹筍和肉質鮮美的排骨細心熬煮，把經典家常湯品的美味完整呈現出來～真的讓人食指大動💕

原本只是想買來當晚餐配角，沒想到喝了一口讓我超驚艷～喝起來就是現煮竹筍湯的感覺啊！！

大塊的綠竹筍吃起來超嫩，沒有纖維粗硬的感覺，每一口都能感受到吃到綠竹筍特有的甘甜，搭配燉煮入味的排骨，排骨很大塊喔！

肉還蠻多的～肉質軟嫩不柴，咬下去還帶著濃郁肉香，不說根本看不出來是7-11買的！！真的太好喝了啊❤️

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