珂荷莉 Coral ie

終於又去泰國玩了～這次選擇自助旅行不跟團，自己安排了曼谷5天4夜的行程！！

搭BTS輕軌、地鐵感受曼谷的在地氣氛，整趟行程有美食、逛街、有人文古蹟風景，還體驗了泰服、學生服，美照拍好拍滿～真的超開心

如果你也準備去曼谷自助旅行，這篇文章一定收藏起來，跟著玩絕對不會踩雷這次從桃園機場出發，搭乘的是EVAAIR長榮航空 ，經濟艙的座位很舒適，飛泰國大約4小時，飛行行程很平穩，超順利地抵達

這次從桃園機場出發，搭乘的是EVAAIR長榮航空 ，經濟艙的座位很舒適，飛泰國大約4小時，飛行很平穩，超順利地抵達

每次飛行最喜歡靠窗的位置，超愛雲端的景色呀

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工作常常需要拍攝、到外縣市跑活動，忙完回到家還要剪片、整理素材，晚睡真的變成日常啊！

明明知道早點睡比較好～但有時候行程都卡在一起，真的很難早點睡覺

所以平常有空的時候，除了盡量睡飽之外，我也會搭配一些保健食品，作為日常營養補充。

最近都在吃金源生技「9友牛樟薑黃膠囊」，平常忙碌的生活裡，也幫自己補充日常所需營養。

如果你也是晚睡族、夜間工作，或工作型態時間比較不固定的人～這篇一定要收藏起來＋看到最後呦

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漢方茶 金源生技 9友牛樟薑黃膠囊 膠原燕窩胜肽PLUS 金源漢方

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工作常常需要到戶外拍攝、跑活動～我真的很在意「防護力」這件事☀️

尤其夏天超熱、紫外線很強，不只是怕曬黑，更怕長時間曝曬後整個人又熱又不舒服

最近出門很常穿 蕉下 Beneunder 的城市戶外穿搭，對我來說就是兼顧 防曬、防護、舒適度和好看的組合✨

如果你也是常常在戶外活動，或是最近想要找防曬單品的人，這篇 蕉下 Beneunder穿搭文一定要收藏起來＋看到最後呦

✨ 蕉下 Beneunder官網

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防曬帽 防曬穿搭 蕉下 蕉下 Beneunder

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最近去 7-ELEVEN 發現這一波台灣味系列美食真的可以買耶！一次試吃了三款：古早味香菇竹筍粥、酸辣湯、小腸豬血湯

真的超像「媽媽現煮的家常味」一定要分享給你們💛而且7-11 24小時營業，隨時想吃都可以吃～真的超方便的呀！

不管是想吃清爽飽足的竹筍粥、酸香暖胃的酸辣湯，還是經典台式小吃小腸豬血湯，都很適合忙碌時快速解決一餐，熱熱吃特別療癒🥰

🥣 古早味香菇竹筍粥～一入口就是熟悉的台灣古早味

這碗粥讓我最驚喜的是料超級多，裡面用了台灣香菇、杏鮑菇和鮮脆筍片，有超多大片的竹筍，而且竹筍的口感居然還保有爽脆感耶，超好吃

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7-11 7-11超商美食 台灣味系列 古早味香菇竹筍粥 7-11酸辣湯 小腸豬血湯

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經常在社群分享運動健身日常，最常被問到的就是：線條是怎麼練的呀～尤其是腹肌線超好看的呀！！

其實我平常都有固定上健身房的習慣，一週大概會去兩到三次，做一些重量訓練、核心訓練和有氧

但有時候工作忙太晚、下雨，來不及去健身房的時候，還是會希望在家也能隨時動一動，不要讓身體完全停機呀！

最近我在家最常使用 ✨JHT Tight Plan 16 合 1 緊實計畫健身機訓練，真的是想運動的時候就馬上就能開始耶～超方便❤️

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常常外出工作～拍攝奔波，有時候一走就是好幾個小時，真心覺得鞋子比穿搭還重要！如果鞋子穿起來不舒服，穿再好看的衣服都會因為腳痛而影響心情和工作表現呀～

最近真心愛上這雙✨Bonjour 3D步態平衡2way健康機能鞋，看起來像芭蕾舞鞋＆娃娃鞋的優雅設計，穿起來整個人氣質加分❤️

寬鞋頭的設計，不挑腳型，對厚肉腳、寬腳超級友善的

✨Bonjour 3D步態平衡2way健康機能鞋

一穿上最大的感受就是：哇～很輕耶！走路起來有回彈感，讓每一步都穩穩的，久走也不容易疲勞

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Bonjour Bonjour 3D步態平衡2way健康機能鞋 Bonjour女鞋

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身為三隻毛孩的毛家長，我家有兩隻橘貓＋一隻狗狗，看著牠們可愛的模樣，我常會在心裡想「貓咪到底幾歲算老呢？」總覺得貓咪就是一直都可可愛愛的呀～

直到我家其中一隻貓咪-旺旺來到了15歲，我才慢慢開始有感覺...

某天突然發現，旺旺開始不喜歡跳了，以前牠會直接跳上書桌，現在會先站在椅子上停一下，不是跳不上來，是會先考慮一下

走路也不急了，好像整個節奏都放慢了一點點

撫摸旺旺的時候突然感覺到～咦！旺旺的肉是不是變鬆了、肌肉量是不是變少了

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最近到 7-ELEVEN 買晚餐時，看到季節限定的「綠竹筍排骨湯」，身為竹筍愛好者一定帶一碗回家試試呀！

聽說這道湯品是米其林餐盤推薦餐廳的人氣料理耶！！將夏季盛產的綠竹筍和肉質鮮美的排骨細心熬煮，把經典家常湯品的美味完整呈現出來～真的讓人食指大動💕

原本只是想買來當晚餐配角，沒想到喝了一口讓我超驚艷～喝起來就是現煮竹筍湯的感覺啊！！

大塊的綠竹筍吃起來超嫩，沒有纖維粗硬的感覺，每一口都能感受到吃到綠竹筍特有的甘甜，搭配燉煮入味的排骨，排骨很大塊喔！

肉還蠻多的～肉質軟嫩不柴，咬下去還帶著濃郁肉香，不說根本看不出來是7-11買的！！真的太好喝了啊❤️

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7-11綠竹筍排骨湯 米其林餐盤推薦餐廳

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台南、高雄人一定都聽過「頂鮮台南擔仔麵」，他們家在台灣婚宴餐飲界就是「奢華海鮮」的代名詞，這次來高雄自強的頂鮮台南擔仔麵試菜，真心沒想到一桌 $14,999 + 10%就能吃這麼好！這價位竟然能吃到一整桌南部在地的真海鮮 跟 滿滿功夫菜耶，CP值真的有驚艷到，面子都幫新人及長輩顧好了！

接著直接帶大家看菜色，完全是南部辦桌該有的澎湃，使用在地食材煮出的豪華美味，超美味接地氣！

🌟頂鮮台南擔仔麵【高雄自強店】

地址：高雄市前金區自強二路171號2樓（捷運橘線前金站步行3分鐘）

訂席電話：07-229-6899

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最近在整理保養品時，發現我有好多The Body Shop耶

不管是香氛、臉部保養還是身體保養，都是我的愛而且品牌已經邁入50週年了

分享我心中的明星商品，這幾款都是會一直回購的呦！！

雪絨花漾顏奇肌活顏素

這瓶是我熬夜或換季時最常拿出來的保養品。精華液質地清爽好吸收，擦完很有透亮感

裡面添加雪絨花精萃、雪絨花酸和天然米胜肽

提升肌膚防禦力～對於容易暗沉沒有光澤的人會推薦！

維他命C亮膚修護霜

我真的很熱愛用霜類保養品，尤其是早上保養很愛用維他命Ｃ

保濕度剛剛好又不厚重

含有天然卡姆果萃取維他命C、補骨脂酚、角鯊烷，讓肌膚看起來更明亮Q彈

維他命E保水修護霜

這款根本是乾燥肌的安心感來源

像我的肌膚很薄，有時候卸完妝會感覺緊緊繃繃的，這款霜含有維他命E、覆盆子籽油和玻尿酸，保濕力很優秀。我睡前擦，即使吹了一整晚的冷氣，隔天起肌膚一樣摸起來特別柔嫩保濕

洋甘菊修護卸妝霜

這款櫃姐超推 在臉上按摩，從霜狀會慢慢融化成油的質地，按摩完洗臉沖水，把彩妝、防曬和髒污都溫和帶走了

卸得乾乾淨淨又清爽，有種把疲憊一起卸下來的感覺

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以前覺得「年齡感」是來自於臉部肌膚夠不夠緊實、或有沒有細紋？但隨著年齡增長才慢慢發現其實髮量的視覺感也非常影響視覺年齡!
尤其頭髮有沒有蓬鬆豐盈真的差很多耶！遇到工作行程緊湊、熬夜、外食、工作壓力大…頭皮的分線看起來真的會越來越明顯

頭根一油，頭髮塌掉整個人看起來瞬間超沒精神🥲

所以我特別注意頭皮保養，每天都一定會用Dr.Groot克洛特 PDRN逆齡頭皮滾珠精華，

這支超級厲害，直接把專櫃級的奢華 PDRN 成分注入精華中，搭配專為小範圍設計的滾珠筆頭，能精準調理頭皮狀態！！

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最近做了一件讓自己超開心的小事☺️一直以來都覺得自己的頸紋有點明顯，尤其我是那種天生脖子紋路就偏深的人，20初頭就有了！

雖然沒有要求到一定要頸紋完全消失，但工作拍攝用的是超高清單眼相機，真的有點難忽略那幾條紋路呀！！每次拍完我都默默的用APP消除…修久了真的會覺得心累

前陣子我就到維昕診所諮詢「逆時針PROFHILO」療程

一直聽說逆時針PROFHILO很厲害，能自然彈力緊緻

我特別搜尋了一下維昕診所，網路上有超多好評，都說醫師很專業健談，護理師也很親切，真的太令人心動了，馬上跟診所預約❤️

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